หนังสือเล่มใหม่ที่ชื่อยากจะต้านทาน: “ศิลปะแห่งวัยสูงอายุของสวีเดน: ภูมิปัญญาแห่งชีวิตจากคนที่จะ (อาจ) ตายต่อหน้าคุณ” ประพันธ์โดย Margareta Magnusson วัย 86 ปี เธอนำเสนอคำแนะนำที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีทำให้ชีวิตมีค่าแก่การอยู่ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามโอบกอดคาร์ต เบสวาร์วลีภาษาสวีเดนนี้ผสมคำว่า kärt ซึ่งแปลว่า “ที่รัก” หรือ “ผู้เป็นที่รัก” และ besvär ซึ่งแปลว่า “ความเจ็บปวด” ดังนั้น kärt besvär คนหนึ่งอาจจ่ายบิลให้คุณ ซึ่งเป็นภาระหน้าที่ที่น่ารำคาญ แต่คุณก็ยังรู้สึกขอบคุณที่คุณมีเงินจ่าย
หรืออาจเป็นการดูแลคนที่ป่วย
เมื่อคุณโตขึ้น มันง่ายที่จะหงุดหงิดและบ่น Magnusson กล่าว แต่ kärt besvär ช่วยให้เธอใช้ชีวิตอย่างมีความสุข “ดูเหมือนจะไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการมองว่าทุกความรำคาญเป็นสิ่งที่ฉันต้องหาทางรักษาไว้” เธอกล่าว
ล้อมรอบตัวคุณด้วยหนุ่มสาว
นี่คือคำจำกัดความง่ายๆ ของความสุขของ Magnusson นั่นคือการได้อยู่ใกล้คนหนุ่มสาว พวกเขาไม่เพียงแต่ให้แนวคิดและมุมมองใหม่ๆ เท่านั้น เธอกล่าว แต่การรับฟังเกี่ยวกับแผนการและโอกาสของพวกเขา “เป็นวิธีที่จะติดตามคนหนุ่มสาวที่คุณเองก็เคยอยู่ในช่วงเวลาหนึ่ง”
Vonetta Dotson ผู้เขียนหนังสือ “Keep Your
Wits About You: The Science of Brain Maintenance as You Age” กล่าวว่าการใช้เวลากับคนหนุ่มสาวยังมีประโยชน์ต่อสมองของคุณอีกด้วย มีงานวิจัยที่แนะนำว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเริ่มมีประสบการณ์ในการรู้คิดลดลง การเข้าสังคมกับคนที่อายุน้อยกว่าสามารถช่วยเพิ่มการทำงานของสมองได้
โฆษณา
พูดว่า “ใช่” ทุกครั้งที่ทำได้
Regina Koepp นักจิตวิทยาคลินิกกล่าวว่า หากต้องการอายุที่มากขึ้น คุณต้องตระหนักว่า การพูดว่า “ใช่” ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ เธอกล่าวเสริมว่า “มีผลกับการพูดว่า ‘ใช่’ ในชีวิต – การเป็นคนขี้สงสัยและชอบสำรวจ เป็นส่วนหนึ่งของชุมชน” Magnusson กล่าวว่า ยิ่งเธออายุมากขึ้น เธอก็ยิ่งจำสิ่งที่เธอเคยพูดว่า “ใช่” ได้ชัดเจนขึ้นเมื่อเธอเกือบจะปฏิเสธ และประสบการณ์เหล่านั้นทำให้ชีวิตของเธอสมบูรณ์ยิ่งขึ้นได้อย่างไร ก่อนที่เธอจะปฏิเสธบางอย่าง เช่น อาหารเย็น การแสดงศิลปะ ซื้อแจ็คเก็ตหนัง เธอถามตัวเองว่า “ฉันทำไม่ได้ หรือฉันจะไม่ทำ” เธอเสริมว่า: “ลองดูสิไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม”
CREDIT : libredon.net viagrawithoutadoctor.net guerillagivers.com mallorcadiariovip.com gayfromgaylord.com thespacedoutgroup.com lucasmangumauthor.com reddoordom.com freemarkbarnsley.com estrellasparacolorear.com
